⚠️ لا تَتَناولي أيّ حَبّة قَبل التَواصل
الدكتورة ياسمين
استشارة طبّية متاحة الآن — تُقَيِّم حالتكِ، تَشرح لكِ، وتُوَجِّهكِ بأمان
نَخدم جميع مدن المملكة — استشارة طبّية فقط
الاستعداد للحمل قبل البدء يَزيد فرص حمل صحّي وآمن. هذا الدليل يَشرح كل ما تَحتاجين فعله.
ابدئي قبل الحمل بـ 3-6 شهور
قَبل أن تُكمِلي القِراءة — تَواصَلي مع الدكتورة ياسمين أوّلاً
💬 واتساب الآن
التَحضير المُبكّر يُتيح:
- اكتشاف وعلاج أيّ مشاكل صحّية
- بناء مخزون فيتامينات
- الوصول لوزن صحّي
- التَكيّف النفسي للزوجَين
الفحوصات الأساسيّة
| الفحص | الهدف |
|---|---|
| تَعداد الدم الكامل (CBC) | كشف فقر الدم |
| السكّر التراكمي (HbA1c) | كشف السكّري |
| فيتامين D | كثير من النساء ناقصات |
| الغدّة الدرقيّة (TSH) | تأثير على الحمل |
| هرمونات (FSH, LH, AMH) | تقييم الخصوبة |
| الكروموسومات | للأزواج بقرابة |
| أمراض منقولة جنسياً | للسلامة |
| التَطعيمات | الحصبة الألمانيّة، HPV |
المكمّلات الموصى بها
قبل الحمل بـ 3 شهور
- حمض الفوليك 400-800 ميكروغرام: الأهمّ على الإطلاق
- فيتامين D 600-2000 IU
- الحديد (إن كنتِ ناقصة)
- أوميغا 3 (DHA 200-300 ملغ)
- اليود 150-220 ميكروغرام
تَغييرات نمط الحياة
- تَوقّفي عن التَدخين فوراً
- لا كحول
- قلّلي الكافيين (أقلّ من 200 ملغ)
- وزن صحّي (BMI 18.5-25)
- تَمارين منتظمة
- نوم 7-9 ساعات
- تَقليل التَوتر
للزوج أيضاً
الزوج يَحتاج تَحضيراً:
- تحليل سائل منوي
- توقّف عن التَدخين
- زنك + سيلينيوم
- تَقليل الحمّامات الساخنة
- وزن صحّي
📚 مَقالات ذات صِلة قَد تُهِمّكِ
احجزي استشارتكِ الآن
الدكتورة ياسمين تَستقبل استشاراتكِ على الواتساب — رَدّ خلال دقائق
جميع مدن المملكة — استشارة طبّية فقط